منتديات نجوم الجزائر algerian stars
اهلا وسهلا بالاحباب
نورت منتدانا
نتمنى ان تلقي ماتحتاجه لدينا
و اهلا بك في اي وقت

ادا اعجبك المنتدى تفضل بالتسجيل

شكرا للزيارة


فضاء رحب لكافة العرب for you
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول
السلام عليكم احبائي اعضاء المنتدى منتدى النجوم اتمنى ان تقضوا اوقات ممتعة في تصفح منتدانا

ارجو من جميع الاعضاء مراجعة صفحت بياناتهم وذلك لان بعض التطويرات قد اضيفت لبياناكم فتفضلوا ان كان الامر يهمكم

بسم الله الرحمن الرحيم علبة الدردشة هي مكان نطمح ان يكون ملتقى بين افراد عائلة منتدانا يتبادلون فيه الكلام بشكل مرح و رحب في محبة و إخاء مع احترام بعضهم البعض. للحفاض على هذه الروح الأخوية, هناك بعض القواعد الواجب احترامها و التي تنبثق من أدب الكلام و الحوار وهي كالتالي: 1- التحدث و الحوار بأدب و هدوء ذون استعمال الفاظ بديئة او كلام فاحش. 2- احترام اراء الاخرين و أدب الحوار 3- يمنع ارسال رابط منتداك 4- إن حصل خلاف في الدردشة بينك و بين عضو آخر فلا حاجة لك بالعراك و مشادة الكلام معه, التقط صورة شاشة للكلام الذي قاله لك لتتبت وجهة نظرك و ضع شكاية على العضو في صندوق الشكاية 5-يسمح بتبادل الايميل بغرفة الشات وذلك يكون على مسؤولية المشترك الشخصية ولا علاقة للإدارة به 6-يمنع منعاً باتا طلب ايميلات للبعث الى الرسائل شكرا لكم وبالتوفيق للجميع في احترام القوانين

شاطر | 
 

 أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fati33
مدير عام
مدير عام


انثى
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
مزاجي : I'm cool
الهواية : رياضة
عدد المساهمات : 684
::نقاط:: ::نقاط:: : 3714
العمر : 23
الـتقـيـيـم الـتقـيـيـم : 1
الاداري المميز
mms : الاستغفار

مُساهمةموضوع: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه   السبت 6 أغسطس 2011 - 13:55




عادة ما تقوم ربة البيت في رمضان بإعداد بعض الوصفات الخاصة لتقديمها على
الإفطار والتي غالباً ما تكون مرتفعة الدهون والسعرات الحرارية. وكثيرا ما
تسبب هذه الأطباق اللذيذة عسر الهضم والانتفاخ. وعلى الرغم من أن إنتاج
الغاز معروف في عملية الهضم إلا أن تراكمه بسبب الإفراط في تناول أطعمة
معينة يسبب إحساسا بالانتفاخ غير مريح.

ومن العادات غير الصحية
التي تزيد من فرصة الإصابة بالانتفاخ تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ بشكل
جيد مما يسبب ابتلاع المزيد من الهواء الذي يساعد على الانتفاخ. وهناك بعض
الأطعمة الطبيعية - أي التي لم تتعرض لعمليات طهو كثيرة ومعقدة- يؤدي كثرة
تناولها إلى انتفاخ البطن ومنها البقوليات واللبن، والجبن، منتجات الألبان
الأخرى، الآيس كريم، والمشروبات الغازية. وكذلك النشويات تسبب الغازات،
مثل المكرونة. كما أن البطاطس، والكرنب، والبروكلي، والبصل، والخرشوف أيضا
من الخضراوات المسببة للغازات، إضافة إلى الفاكهة المجففة التي تدخل في صنع
الخشاف.

وقد يزيد إحساس الصائم المصاب بالانتفاخ بالألم مع
زيادة الغازات وعدم تمكن الجسم من إخراجها لدرجة أنها قد تعيقه عن الركوع
والسجود بطريقة سليمة لما تسببه من آلام نتيجة تقلصات البطن.


وللقضاء على هذه المشكلة المنغصة، ينصح الأطباء المتخصصون الصائم بتجنب
الأطعمة الطبيعية التي تسبب الانتفاخ وكذلك الأطعمة المعالجة خاصة التي
تحتوي على اللاكتوز، والإقلال من تناول المخللات والأطعمة الدسمة. وكلما
كان الطعام أقل دسماً كلما أراح المعدة. إضافة إلى تغيير عادات الطعام غير
الصحية مثل المضغ والفم مفتوح أو تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات
بالشاليموه فكلها تؤدي إلى ابتلاع المزيد من الهواء.

أما في حالة
إصابة الصائم بالانتفاخ، فيفضل عدم الإسراع لتناول الأدوية الملينة
واستبدالها ببدائل طبيعية من الأطعمة والمشوربات مثل النعناع، الينسون،
البابونج، الكراوية، القرفة، الثوم سواء كان نيئا أو مطهواً في الطعام،
الكزبرة، مشروب الحلبة، الزنجبيل (مشروب أو كتابل ضمن الطعام)، الجرجير،
الرمان، الزعتر، عصير البرتقال والأناناس.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ•:*¨`*:•.الــتـ ـوقــيــع•:*¨`*:•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yacin82
نجم المنتدى
نجم المنتدى


ذكر
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
مزاجي : ممتاز
الهواية : كتابة
عدد المساهمات : 415
::نقاط:: ::نقاط:: : 2606
الـتقـيـيـم الـتقـيـيـم : 13
وسام التكريم
mms : كل عام وانتم للرحمان اقرب

مُساهمةموضوع: رد: أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه   السبت 6 أغسطس 2011 - 15:59

شكرا جزيلا فاتي على هاته المعلومات القيمة
بارك الله فيك
ان شاء الله راح نأخذ بها
رمضان مبارك وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب الإصابة بالانتفاخ في رمضان وعلاجه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجوم الجزائر algerian stars  :: ..::المرأة العربيةArab Women ::.. :: الصحة والحياة-
انتقل الى: